・ゴシゴシ洗ったり 熱いお湯で洗うのは 皮脂を取りすぎたり 肌表面を傷つけてしまうので やめましょう。
・湿度60%以上を目指して 加湿器などを活用しましょう。
・日中はメイクの上から使える ミスト化粧水を2~3時間ごとに使うといいですよ。
・紫外線は シミや乾燥などお肌のダメージを引き起こし 細胞をサビさせ DNAまで 傷つけて活性酸素を発生させると言われているので 毎日UV対策を忘れずに。
・美肌のゴールデンタイム10時~2時はたっぷり睡眠をとりましょう。
・乾燥肌やお肌の老化は 必要な栄養素が足りていないのも原因の一つです。お肌にいいビタミンをとって 食べ物はもちろん サプリメントも使いながら 体の中からも乾燥肌対策をしましょう。


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